Behandlinger

Denne behandlingen kombinerer dypvevsmassasje, triggerpunktterapi og rolige, avslappende teknikker. Massasjen tilpasses individuelt – noen områder behandles mer dypt og terapeutisk, mens andre får mykere grep for å roe ned nervesystemet.

Uten fysioterapeutisk vurdering og journalføring.

Varighet og pris

• 25 min – kr 550,- (øvre rygg)

• 50 min – kr 950,- (øvre rygg eller hele kroppen)

• 75 min – kr 1 250,- (hele kroppen + hode og ansikt)

Hva du kan forvente?

• Massasje tilpasses ønsket trykk (lett / middels / fast)

• Fokus på områdene du ønsker mest

• Kombinasjon av dypere teknikker og roligere grep ved behov

Praktisk

• Kom gjerne 5 minutter før timen

• Si fra om trykk og områder du vil prioritere

• Ønsker du vurdering og konkrete råd, velg Muskelbehandling

Muskelbehandling kombinerer manuelle teknikker (f.eks. dypere trykk og triggerpunkt ved behov) med en kort fysioterapeutisk vurdering. Du får også konkrete anbefalinger som kan hjelpe deg videre.

Journal føres.

Varighet og pris

• Velg ønsket varighet i booking (se oppdaterte tider og priser)

Passer spesielt vedn

• mye spenninger/stivhet

• gjentagende “nakkeknute” / stram rygg

• tung/ensidig belastning (jobb eller trening)

• behov for råd om hva du kan gjøre mellom timene

Hva du kan forvente?

• kort samtale og vurdering (mål og belastning)

• målrettet behandling av muskulatur

• enkle råd/øvelser ved behov

Praktisk

• Kom gjerne 5 minutter før timen

• Bruk gjerne komfortable klær (shorts/t-skjorte kan være praktisk ved behov)

Fysioterapi starter med en samtale om dine plager, behov og mål. Deretter gjør jeg en vurdering av kroppens funksjon, bevegelighet og spenninger. Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere manuell behandling, terapeutisk massasje og passende øvelser. Første time gir et godt grunnlag for videre oppfølging.

Journal føres.

Varighet og pris

• Førstegangskonsultasjon (45 min) – kr 900,-

• Oppfølgende behandling (25 min) – kr 450,-

Oppfølgende behandling

Oppfølgende timer bygger videre på førstegangskonsultasjonen. Behandlingen tilpasses utviklingen din og kan fokusere mer på manuell behandling, massasje og målrettet arbeid med spenninger og smerter.

Passer spesielt ved

• smerter i rygg, nakke, skulder, hofte, kne, fot/ankel

• idrettsskader eller belastningsplager

• redusert bevegelighet eller funksjon

• rehabilitering etter skade/operasjon

Hva du kan forvente?

• kartlegging og vurdering

• tiltak som passer din situasjon (behandling/øvelser)

• tydelig plan og oppfølging

Praktisk

• Kom gjerne 5 minutter før timen

• Ta gjerne med relevante opplysninger (tidligere skade/undersøkelser) om du har